Kurashi with AI
朝は、学校や仕事の準備でとても忙しい時間ですよね。洗顔、着替え、持ち物のチェックなどやることがいっぱいで、朝ごはんを作る時間が足りなくなってしまうことも多いでしょう。
そんなときに便利なのが、AI（人工知能）を使ったレシピアプリです。使い方はとても簡単で、冷蔵庫の中の材料や食べたいものを入力するだけで、おすすめのメニューを教えてくれます。
この記事では、AIレシピアプリの使い方や、忙しい朝にぴったりの理由、おすすめアプリ、そして日常にどうやって取り入れるかをわかりやすく紹介します。実際に使った人の感想や家族の反応も紹介しているので、きっと参考になりますよ。
AIレシピサービスってなに？
最近話題のAIレシピサービスですが、「AIが料理を教えてくれるってどういうこと？」と疑問に思う人も多いかもしれません。ここでは、AIレシピアプリがどんなふうに使えるのか、どんな特徴があるのかを、わかりやすく紹介します。
材料や好みを入れるだけでメニューを提案
AIレシピアプリでは、冷蔵庫にある材料を入力したり、食べたい料理の名前を入れるだけで、AIが自動でおすすめのレシピを教えてくれたりします。
「おにぎり」「卵料理」「野菜を使いたい」など、ざっくりした希望でもOKです。毎日「今日は何を作ろう…」と、悩まなくてもいいのがうれしいですね。
朝ごはん向けの機能も増えている
最近では「朝食専用」「10分以内で作れる」など、短時間でできるメニューが簡単に探せる機能も増えてきました。通学前の限られた時間でも作れるレシピがすぐ見つかります。
無料で使えるアプリもたくさん
基本機能は無料で使えるアプリが多く、気軽に試せるのも魅力です。有料版にすると、レシピの保存やカロリー管理、買い物リストの自動作成などの機能が使えるようになります。
忙しい朝にぴったりな理由
AIレシピアプリは、ただ時短になるだけではありません。忙しい朝でも健康に気を配りたい、ムダなく食材を使いたいという人にとって、とても心強い味方になります。ここでは、忙しい朝にAIレシピが向いている理由をまとめて紹介します。
残り物で簡単に作れる
「冷蔵庫に卵とトマトしかない…」というようなときでも、AIがその材料だけで作れるレシピを提案してくれます。「意外とこれでもできるんだ！」という発見もあって、料理が楽しくなります。
栄養や時間も考えてくれる
AIは、短時間で作れるだけでなく、カロリーや栄養バランスも考えてくれます。パンやシリアルだけでは足りない栄養素を、うまく補えるようなメニューを教えてくれるので安心です。
画像や動画つきでわかりやすい
写真や動画つきのレシピなら、作り方がひと目でわかって便利です。「この工程、どうやるの？」と迷うことが少なくなるので、料理が得意じゃなくても安心して取り組めます。
分量やアレンジのヒントももらえる
アプリによっては、人数に合わせて材料の量を自動で調整してくれる機能もあります。「あと一品ほしい」というときの簡単レシピや、お弁当にも使えるアイデアも見つかるでしょう。
おすすめのAIレシピアプリ5選
たくさんあるAIレシピアプリの中から、特に使いやすくて朝ごはんにぴったりなものを5つ紹介します。それぞれのアプリにどんな特徴があるのか、どんな人に向いているのかもあわせてチェックしてみてください。
1. クックパッドAI（Cookpad）
日本で有名なレシピサイト「クックパッド」の、AI機能付きバージョンです。ユーザーが投稿した豊富なレシピデータをもとに、AIが今の状況に合ったレシピを提案してくれます。朝ごはんや時短レシピの種類も多く、使い慣れた操作感も安心ポイント。
冷蔵庫の中の材料や時間、調理法などを細かく条件設定でき、自分にぴったりのレシピがすぐ見つかります。料理初心者から上級者まで幅広く対応しています。
2. DELISH KITCHEN
DELISH KITCHENは、全レシピが動画付きという点が大きな特徴のアプリです。調理の手順をわかりやすい映像で確認できるため、料理の苦手な人でも安心して使えます。
材料の準備から完成までの流れがスムーズにわかるので、朝の短い時間でも失敗しにくいのが魅力。時短メニュー、栄養バランスのとれたメニュー、季節ごとの特集レシピなども充実しており、毎朝の献立に困りません。
3. HEALSY（ヘルシー）
HEALSYは、健康に気を使いたい人のためのAIレシピアプリです。ユーザーの年齢、体調、活動量などの情報をもとに、カロリーや栄養素のバランスを考慮した朝食メニューを提案してくれます。
ダイエットや健康管理をしている人にも人気があり、ヘルスケアアプリと連携して食事記録を自動保存できる機能も便利。栄養価の表示やアレルギー対応レシピの検索もできるため、安心して使えます。
4. 食材カメラ
食材カメラは、冷蔵庫の中の食材をスマホで撮るだけで、AIが画像を解析してレシピを提案してくれる画期的なアプリです。名前を打ち込む手間がなく、忙しい朝にもぴったり。
特に、使い切りたい食材や残り物があるときに便利で、食品ロスを減らせるのも嬉しいポイントです。提案されるレシピは調理時間や難易度も表示されるので、自分に合ったメニューが選びやすくなっています。
5. LINEレシピアシスタント
LINEレシピアシスタントは、LINEのトーク機能を使ってレシピを提案してくれるAIサービスです。「朝ごはん なにがいい？」とメッセージを送るだけで、AIがいくつかのメニューを提案してくれます。
普段から使い慣れているLINE上で完結するので、新しいアプリを覚える必要がないのが最大のメリット。さらに、買い物リストを自動で作成してくれる機能もあり、朝の支度中でもすぐに使える手軽さが魅力です。
朝の時間にうまく取り入れるコツ
AIレシピアプリを日々の生活に取り入れることで、朝の時間がぐっとラクになります。でも、便利な機能をうまく使いこなすにはちょっとした工夫が必要です。
ここでは、AIレシピアプリを毎朝の生活にうまく組み込むためのアイデアや工夫を紹介します。
- 夜のうちに材料を登録しておく：翌朝のバタバタを避けるために、夜のうちにアプリに材料を登録しておくと便利です。冷蔵庫の中をチェックするついでに済ませましょう。
- リマインダーで通知を設定：アプリで朝のレシピを通知してもらえるようにしておけば、起きたときにすぐ作り始められます。目覚まし代わりにもなります。
- 子どもと一緒にレシピを選ぶ：レシピを選ぶ時間を家族のコミュニケーションタイムにしてみましょう。子どもが「これがいい！」と選んでくれると、朝ごはんの時間も楽しくなります。
- スマートスピーカーと連携する：AlexaやGoogleアシスタントと連携すれば、音声で操作できます。「今日の朝ごはんは？」と聞くだけでレシピがわかるので、両手がふさがっていても安心です。
- 一週間の献立を先に決める：週末に1週間分の朝食メニューをAIに提案してもらい、まとめて買い物をしておくと、毎朝の悩みがぐっと減ります。
実際に使ってみた人の声
実際にAIレシピアプリを使ってみた人たちは、どんな感想を持ったのでしょうか？使ってみて感じた変化や、家族の反応など、リアルな声をまとめてみました。
- 「毎朝なにを作ろうか悩まなくてよくなった。朝がちょっと好きになったかも」
- 「子どもが楽しそうにレシピを選んでくれるようになって、準備がスムーズになった」
- 「冷蔵庫の食材をムダにせず使えるようになって、ゴミが減ったし節約にもなっている」
- 「朝からバランスのよいごはんが食べられるようになったので、体調も少し良くなった気がする」
多くの人が、AIレシピアプリを使って朝の時間の使い方に変化を感じています。食生活が整ったり、家族との会話が増えたりと、うれしい変化がたくさんあるようです。
まとめ｜AIで朝ごはんをもっとカンタンに！
朝は1日のスタートを切る大切な時間。AIレシピアプリを使えば、短い時間でもしっかりとした朝食がつくれます。使い方はとてもシンプルで、誰でもすぐに始められます。
まずは、気になったアプリを1つインストールして、冷蔵庫にあるもので試してみてください。朝の時間に少し余裕ができるだけで、1日がうまく回りはじめます。時短、節約、健康、家族の笑顔——すべてが手に入る、AIレシピの力をぜひ取り入れてみてください。
